DEINE STUNDE

 

TRIYOGA ist systematisch von Basics bis Level 7 aufgebaut und wird auch so unterrichtet.
Der strukturierte Aufbau lehrt Achtsamkeit, Körperbewußtsein und Atmung miteinander zu verbinden und (mit jedem Level) weiter zu entwickeln. So hat jeder die Möglichkeit sich optimal und sicher (auch durch die Unterstützung von Hilfsmitteln) auf den eigenen Körper abgestimmt zu entfalten.

 

BASICS-Stunden:
eignen sich für Neueinsteiger und auch Quereinsteiger. Sie beinhalten die Grundlagen der Triyogaflows nach den 5 Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Diese können jederzeit als reguläre Praxis beibehalten werden.

 

BASICS/SOFT FLOW:
sind sanfte, hüftöffnende und wirbelsäulenstärkende Flows. Auch für Einsteiger geeignet und optimal nach einem anstrengendem Tag zum Entspannen und den Tag ausklingen zu lassen....

 

LEVEL 1/2/3:
jeder Level (beginnend mit Level1 nach Basics) baut grundsätzlich auf das Basics-Wissen auf. Der Schwierigkeitsgrad steigert sich mit jedem Level und baut wiederum auf den/bzw. die vorherigen Level auf. Ab Level 2 wird es sehr kraftvoll und geht in intensivere Rückbeugen über. Der systematische Aufbau ermöglicht es aber jederzeit Flowsequenzen der vorherigen Levels stattdessen auszuführen.

 

SALUTATION:
sind energieanregende, kräftigende Flows. Diese können je nach Gruppe in allen Levels/bzw. mehrere Level gleichzeitig durchgeführt werden.

 

 

 

GRUPPENSTUNDE (Basics)